Personal Coaching
Beim Personal Coaching erstelle ich mit Ihnen zusammen einen individuellen Trainingsplan und gebe Ihnen Ernährungsempfehlungen, weise Sie in die Übungen ein und Sie führen den Trainingsplan dann zu ihrer Wunschzeit und an ihrem Wunschort durch. Das kann z.B. Zuhause oder in einem Fitnesstudio sein. Ich begleite Sie also als Coach bei Ihrem Training und wir evaluieren gemeinsam die Effekte des Trainings. Der Unterschied zum Personal Training besteht darin, dass Sie das Training hier selbstständig durchführen und ich Ihnen mit meiner Expertise zur Seite stehe.
Egal, ob es um Fettabbau, Muskelaufbau, die Verbesserung oder Erhaltung ihrer Gesundheit geht.
In jedem Paket ist auch eine sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik enthalten. Dazu zählen z.B. eine Spirometrie oder die Körperfettmessung.
Ich informiere Sie gerne über die Bezuschussung durch ihre private Krankenkasse.
Gründliche Anamnese ihres Gesundheitszustandes |
Grundumsatz, Körperfettmessung & Hüfte-Taille Verhältnis |
Spezifische sportwissenschaftliche Diagnostik |
Individueller Trainingsplan |
1. Sitzung 100,00 € - 140,00 € (Nettozeit 60 Minuten)
Folgesitzung zum weiteren Coaching: 100,00 € - 140,00 € (Nettozeit 60 Minuten)