Podbielskistraße 325, 30659 Hannover (im Schmerztherapiezentrum)
G’sundes Hannover – Deine Online-Community für Gesundheit
Willkommen bei G’sundes Hannover – deiner Online-Gesundheitscommunity für die Region Hannover! Hier findest du wertvolle Unterstützung rund um Bewegung, Ernährung und Schmerzfreiheit – alles vereint in einer lebendigen Gemeinschaft.
Inhalte, Vorteile & Zugang
In unserer Community profitierst du von:
-
Umfassenden Online-Trainings in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Schmerzmanagement
-
Zugang zu über 400 Stunden Videomaterial, unterstützt von einem interdisziplinären Team aus Physiotherapeuten, Fitnesstrainern, Heilpraktikern und Sport- und Ernährungswissenschaftlern
-
Faktenbasierter und praxisnaher Austausch – ideal für alle, die dauerhaft gesund leben möchten
Rund um den unteren Rücken – 12-Wochen-Kurs
Über 55 Videos für einen schmerzfreien Rücken
Inspirierende Übungsvideos und umfassende Erklärungen helfen Ihnen, Beschwerden im unteren Rücken effektiv zu bewältigen. Machen Sie mit und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit sowie Ihr Wohlbefinden!
Der untere Rücken ist ein zentrales Element unseres Körpers: Er verbindet Wirbelsäule, Muskeln, Sehnen und Bänder. Doch was passiert, wenn dieses komplexe Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht gerät? Lernen Sie, wie und warum Rückenschmerzen im Lendenbereich entstehen und welche Faktoren Ihren Rücken beeinflussen können.
Es erwarten Sie:
-
Einfach angeleitete Video-Übungen
-
Hintergrundwissen rund um den unteren Rücken
-
Bewegungs- und Schmerzlinderungstipps
Insgesamt stehen Ihnen rund 20 gezielte Übungen zur Verfügung, um Ihren Rücken und die stützende Muskulatur zu stärken.
Dafür benötigen Sie keine teuren Fitnessgeräte – nur Ihre Zeit und den Willen, aktiv etwas gegen Ihre Beschwerden zu unternehmen! Wir leiten Sie Schritt für Schritt durch die Übungen, die gezielt darauf ausgerichtet sind, Ihre Rückenschmerzen zu lindern und Ihre Stabilität zu verbessern.
Rund ums Knie, für ein starkes Kniegelenk
Über 45 Videos für deine Kniegesundheit
- Einfach angeleitete Video-Übungen
- Hintergrundwissen rund ums Knie
- Bewegungs- und Schmerzlinderungstipps
Es erwarten Sie ca. 35 angeleitete Übungen, um Ihr Knie und Ihre Muskulatur zu stärken.
Kontakt aufnehmen
Telefon für Terminvereinbarungen: 0511 640 41 320
Podbielskistraße 325, 30659 Hannover (im Schmerztherapiezentrum)
Praxis Öffnungszeiten
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sa/So |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:30–16:30 | 11:00–16:00 | 12:30–19:00 | 11:30–17:30 | 9:30–16:00 | Ruhetag |
Praxis Öffnungszeiten
| MO | DI | MI | DO | FR |
|---|---|---|---|---|
| 9:30–16:30 | 11:00–16:00 | 12:30–19:00 | 11:30–17:30 | 9:30–16:00 |